今年高温天气不断,市民要注意防晒防中暑。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而重症中暑又根据病情严重程度分为热痉挛、热衰竭、热射病。
热射病是由于暴露于高温高湿环境中,体温调节功能失衡,产热大于散热,导致人体核心温度迅速升高,超过40摄氏度,伴皮肤灼热、意识障碍(如谵妄、惊厥、昏迷)及多器官功能障碍的严重急性热致疾病,是中暑最严重的类型。
热射病发病率和死亡率都极高,病死率介于20%-70%,50岁以上患者可高达80%。
如何预防热射病?
(一)适量饮水:在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加饮水量。
(二)注意饮食及休息:高温天气下需补充蛋白质、维生素和钙,多吃蔬菜和水果,少吃高油高脂失误;要注意保证充足的睡眠。
(三)穿着合适的衣服并涂抹防晒霜
(四)仔细行程计划:避开正午时段,尽量将时间安排在早晨或傍晚,尽量在背荫处活动或休息。
(五)不要将婴幼儿、儿童或老人单独留在车里中暑急救“五招”
一移:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子、电扇为他扇风或开空调解开或脱去外衣,以利患者呼吸和散热。
二敷:头部先用温水敷,后改为用冷水、冰水敷。
三饮:饮用含盐饮料,及时补充身体所需的水分,同时补充部分无机盐。
四擦:因高温、高湿、无风,身体散热困难时,可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降:当中暑者体温高达40℃以上,出现昏迷、抽搐等症状时,尤其是热射病患者的救治,要进行快速、有效、持续降温,并立即拨打120,尽快把患者送往医院就诊。